O Mês dos Namorados é um período em que os casais se preparam para comprar presentes e viabilizar passeios especiais e românticos. Mas, para além das comemorações, a efeméride pode ser também um momento importante para cada pessoa refletir sobre seu relacionamento.
Segundo dados das Estatísticas do Registro Civil de 2022, divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o número de divórcios chegou a 420 mil e bateu um novo recorde no Brasil. A quantidade de separações registradas há dois anos é a maior da série histórica, iniciada em 2007.
De acordo com esses dados, quase metade (47,7%) dos casamentos que terminam em divórcio tem menos de 10 anos de duração. Para a psicóloga Fernanda Miranda, que atua na região do Alto Tietê e é especialista em terapia de casais, diversos fatores podem influenciar esse aumento nas separações, como, por exemplo, o enfraquecimento do tabu em relação às separações.
“A sociedade contemporânea proporciona mais liberdade para que as pessoas se separem sem o estigma social do passado. Isso permite que elas se sintam mais livres para deixar relacionamentos que não trazem felicidade e, assim, priorizarem seu bem-estar emocional e físico”, observa.
Imediatismo
Outro fator abordado pela psicóloga é o imediatismo. “Vivemos em uma era em que as pessoas entram e saem de relacionamentos com mais facilidade, buscando conexões que satisfaçam suas necessidades de forma imediata”, pontua.
Mas Fernanda alerta que essa busca constante por gratificação instantânea pode resultar em relações superficiais e instáveis, tornando o compromisso e a intimidade emocional mais fragilizados. Ela também comenta os impactos da pandemia para o crescimento dos divórcios.
“Também não podemos desconsiderar o impacto significativo da pandemia no aumento dessas taxas de separação. Muitos casais enfrentaram incertezas econômicas e mudanças na convivência diária, intensificando suas incompatibilidades e contribuindo para o aumento dos divórcios”, afirma a psicoterapeuta.
5 dicas para ter um relacionamento saudável e evitar a separação
Em entrevista à nossa reportagem, a psicóloga Fernanda Miranda elencou 5 boas práticas que podem melhorar a comunicação e a sintonia dos casais.
1 – Reconhecer e enfrentar os problemas juntos
No geral, segundo a psicóloga, as pessoas tendem a mencionar a infidelidade, a falta de comunicação, de admiração e a ausência de intimidade como os principais fatores para a separação.
“No entanto, esses são apenas sintomas de uma questão mais profunda: a falta de comprometimento em adotar comportamentos diferentes diante dos problemas”, pontua.
Segundo ela, o primeiro passo a adotar quando se tem um problema, é primeiro reconhecer, conversar e depois enfrentá-lo com cumplicidade.
2 – Utilizar a fase do namoro para conhecer bem a parceria
“Quando as pessoas começam um relacionamento, é natural que elas fiquem envoltas em encanto e paixão, muitas vezes idealizando o parceiro”, explica Fernanda.
Mas a psicóloga destaca que essa fase do namoro, antes de decidir pelo casamento, é crucial para conhecer a parceria e não focar apenas nos aspectos positivos. Analisar as diferenças também é muito importante.
“Desfrute do período de namoro, permita-se conhecer melhor o outro, tenha um olhar curioso e identifique comportamentos que reflitam os valores pessoais e essenciais. Os valores são a base sólida para um relacionamento duradouro e gratificante”, comenta.
3 – Ser um bom ouvinte é a chave
Fernanda revela a chave para construir um relacionamento bem-sucedido. “O segredo para um relacionamento saudável reside na habilidade de ser um bom ouvinte. Muitas vezes, o simples ato de ouvir atentamente pode evitar mal-entendidos e fortalecer a conexão entre o casal”, afirma.
Ela argumenta que é natural haver desentendimentos, pois somos indivíduos, com experiências e perspectivas diferentes. Mas o ato de ouvir e ser compreensivo ajuda muito a manter a qualidade do relacionamento.
4 – Cultivar a intimidade é essencial
Em uma vida marcada por tanta correria e compromissos, ter momentos a sós, de conversas e troca de experiências é também muito importante para qualquer relacionamento.
“É essencial cultivar a intimidade, compartilhando detalhes do dia a dia e demonstrando interesse genuíno pelo mundo do outro. Esta troca de experiências fortalece os laços afetivos e promove uma compreensão mais profunda”, explica Fernanda.
5 – Refletir e manter um bom diálogo é muito importante
A psicóloga comenta que a rotina pode fazer com que as pessoas se desconectem de características que atraíam a parceria. Para ela, com o tempo, é fundamental parar e refletir sobre o relacionamento.
É importante lembrar que nosso parceiro se apaixonou por quem éramos e pelas características que demonstramos. Por isso, é valioso questionar e relembrar: ‘Quando nos conhecemos, o que mais te atraiu em mim?’ Essa reflexão pode ajudar a reavivar a chama da paixão e a manter viva a essência do relacionamento”, finaliza a especialista em terapia de casais.
