No último domingo pela manhã, o Parque Cidade Natureza, localizado no Jordanópolis, foi palco de uma palestra educativa voltada para o grupo de corredores de Arujá. O evento teve como tema “Corrida de Rua: Benefícios e Cuidados” e foi conduzido pelo médico cardiologista Dr. Leonardo Reiser. Especializado no Hospital da Beneficência Portuguesa e parte da equipe médica do Hospital Ipiranga há cinco anos, o médico compartilhou com os participantes informações cruciais sobre a prática esportiva.
Dr. Leonardo destacou a corrida de rua como uma atividade física acessível e extremamente benéfica para a saúde. “A prática regular da corrida contribui para o controle da pressão arterial, colesterol, glicemia e para o fortalecimento do coração”, explicou o cardiologista. Estudos científicos, segundo ele, indicam que a corrida pode aumentar os níveis de colesterol HDL (o colesterol “bom”) e reduzir os triglicerídeos, promovendo um perfil lipídico mais saudável e auxiliando no controle glicêmico.
No entanto, o médico também alertou para a importância de realizar exames cardiológicos preventivos antes de iniciar a prática da corrida. Dr. Leonardo lembrou que, mesmo entre atletas profissionais de alto rendimento, o desenvolvimento silencioso de doenças coronarianas é uma realidade, sendo essa a causa de morte de alguns corredores. “Estudos mostram que a doença arterial coronariana pode estar presente de forma silenciosa, inclusive em indivíduos aparentemente saudáveis”, ressaltou.
Entre os cuidados destacados, o médico abordou a necessidade do teste ergométrico, um exame que avalia a resposta cardiovascular ao exercício e pode identificar possíveis problemas cardíacos não diagnosticados. Além disso, ele enfatizou a importância de ficar atento a sintomas como dor no peito, falta de ar desproporcional, tonturas ou palpitações durante ou após o exercício. Caso esses sinais apareçam, é fundamental procurar avaliação médica.
Outro ponto importante levantado foi a necessidade de iniciar os treinos de forma gradual. Dr. Leonardo Reiser sugeriu começar com intensidades mais baixas e aumentar progressivamente a carga de treinamento, permitindo que o sistema cardiovascular se adapte de maneira segura à atividade.
Jeferson Vasco, coordenador do grupo de corredores de Arujá, destacou que o convite ao médico foi motivado pela preocupação com a prática consciente da corrida. “A corrida de rua é uma atividade que promove bem-estar, funciona como uma terapia para diversos problemas e ainda proporciona integração entre pessoas de todas as idades”, afirmou.
O Sargento reformado Farias, do Corpo de Bombeiros de Arujá, também presente na palestra, ressaltou a importância da atividade física para a qualidade de vida, mas reforçou o alerta sobre os cuidados necessários. “A prática é fundamental para a saúde, mas os cuidados médicos são imprescindíveis para evitar riscos”, completou.
A palestra, que reuniu corredores de diversas faixas etárias e níveis de experiência, foi uma oportunidade para reforçar a importância da atividade física de forma segura e informada, promovendo a saúde e prevenindo problemas futuros.
